Burnout vorbeugen – steigen Sie aus dem Hamsterrad aus!

Состояние «эмоционального выгорания» - так описывают многие поциенты своё самочуствие. Они чувствуют себя эмоционально и физически истощёнными. Это состояние истощения проявляется через недостаток мотивации и функциональную слабость, угнетённое состояние и сильную усталость.

Чтобы предотвратить эмоциональное выгорание, депрессию и другие последствия продолжительного стресса, необходимо быть внимательным. Постарайтесь вовремя распознать симптомы и отдохнуть от ежедневной рутины. Проявляйте заботу о своём хорошем самочуствии и позаботьтесь о том, чтобы достаточно отдыхать, снять стресс и успокоиться.

Спасайтесь от чувства внутренней опустошённости. Далее приведены наши предложения по самостоятельному избавлению от стресса и предотвращению «эмоционального выгорания».